Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 999g | 1031kcal | 34.5g | 179.8g | 10.6g | 29g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 549g | 690kcal | 60.4g | 1.4g | 49.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 1998g | 1199kcal | 73.9g | 145.8g | 40g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 489g | 1762kcal | 26.9g | 371.9g | 17.1g | 26.9g | |
| Korppujauho | 210g | 768kcal | 22g | 157.1g | 2.2g | 11.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3995g | 6632kcal | 759.1g | 0g | 399.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 24161kcal | 1953.6g | 1712g | 1037.8g | 134g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 12081kcal | 976.8g | 856g | 518.9g | 67g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 6040kcal | 488.4g | 428g | 259.5g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu