Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3604g | 901kcal | 36g | 198.2g | 0g | 50.5g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 3604g | 2883kcal | 180.2g | 504.6g | 36g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 9g | 30kcal | 0.4g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 901g | 2974kcal | 18g | 27g | 315.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1116kcal | 0g | 0g | 126.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16488g | 15807kcal | 469.2g | 1462.4g | 959.8g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 8244g | 7904kcal | 234.6g | 731.2g | 479.9g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4122g | 3952kcal | 117.3g | 365.6g | 240g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu