Perunapizza
Leivo pohja, täräytä täytteet ja sitten uuniin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 90g | 67kcal | 11.8g | 1g | 0.4g | 6.2g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 270g | 2385kcal | 0g | 0g | 269.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, durum | 1199g | 4254kcal | 155.9g | 755.4g | 29.6g | 151.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1199g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4197g | 2518kcal | 63g | 545.6g | 4.2g | 37.8g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1199g | 360kcal | 12g | 71.9g | 2.4g | 12g | |
| Mustapippuri | 42g | 117kcal | 4.6g | 16.1g | 1.4g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16488g | 20100kcal | 529.6g | 2903g | 620.6g | 478.2g | |
| Valittu annoskoko | 8244g | 10050kcal | 264.8g | 1451.5g | 310.3g | 239.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4122g | 5025kcal | 132.4g | 725.8g | 155.2g | 119.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.2g | 17.6g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu