Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1840g | 1601kcal | 19.5g | 336.7g | 7.4g | 33.1g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 3067g | 2920kcal | 536.7g | 162.5g | 31.9g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 631g | 2399kcal | 75.8g | 397.8g | 55.6g | 44.2g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 2706g | 244kcal | 0g | 59.5g | 0g | 40.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16488g | 14326kcal | 1264g | 1913g | 189.8g | 235.8g | |
| Valittu annoskoko | 8244g | 7163kcal | 632g | 956.5g | 94.9g | 117.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4122g | 3582kcal | 316g | 478.3g | 47.5g | 59g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu