Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty150g210kcal7.8g42g1g5.1g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Herkkusieni 125g20kcal2.6g0.4g0.4g1.9g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g13g12kcal0.1g2.3g0g0g
Pinaatti 188g25kcal3g0.8g0.6g2.4g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki250g376kcal2.5g15g32.5g1.8g
Ravintohiivahiutale, annos 40g19g67kcal8.5g6.2g0.9g3.8g
Basilika, tuore 13g3.4kcal0.4g0.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1650g1471kcal52.2g141.2g71.2g32.8g
Valittu annoskoko825g736kcal26.1g70.6g35.6g16.4g
Annoskoko puolitettuna413g368kcal13.1g35.3g17.8g8.2g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=463447