Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 882g1258kcal110.2g2.6g90.4g0g
Sokeri 1363g5531kcal0g1361.3g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 802g2948kcal1.9g12g316.6g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl962g3270kcal134.7g538.6g64.4g105.8g
Vehnäjauho puolikarkea 641g2200kcal65.3g448.9g7.7g22.4g
Omena, keskikokoinen 200g3206g1090kcal6.4g227.6g9.6g57.7g
Rusina 401g1172kcal11.2g240.9g2g38.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16512g34939kcal659.4g5663.8g981.4g449.6g
Valittu annoskoko8256g17469kcal329.7g2831.9g490.7g224.8g
Annoskoko puolitettuna4128g8735kcal164.9g1416g245.4g112.4g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247