Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2735g | 894kcal | 17g | 152.1g | 5.5g | 69.8g | |
| Sipuli | 945g | 286kcal | 11.8g | 45.4g | 1.9g | 16.1g | |
| Selleri, annos 50g | 1663g | 233kcal | 16.6g | 49.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 36g | 89kcal | 4.3g | 0.5g | 7.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 36g | 78kcal | 6g | 6g | 3.2g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2842g | 4718kcal | 540g | 0g | 284.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 12595kcal | 1191.4g | 507.8g | 605.2g | 172.2g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 6298kcal | 595.7g | 253.9g | 302.6g | 86.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 3149kcal | 297.9g | 127g | 151.3g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu