Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 958g | 191kcal | 6.6g | 28.7g | 1g | 17.2g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 2156g | 2952kcal | 52.2g | 651.9g | 6g | 19.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 767g | 343kcal | 1.5g | 72.2g | 0.8g | 13.8g | |
| Salaneuvos (gouda) | 1118g | 4024kcal | 301.8g | 0g | 313g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 1916g | 498kcal | 17.2g | 92g | 5.7g | 44.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 1341g | 2546kcal | 363.8g | 0g | 120.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 21108kcal | 1486.2g | 1689.6g | 894.4g | 189.8g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 10554kcal | 743.1g | 844.8g | 447.2g | 94.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 5277kcal | 371.6g | 422.4g | 223.6g | 47.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu