Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 1920g | 1920kcal | 441.6g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 4800g | 2880kcal | 48g | 216g | 192g | 0g | |
| Tilli, tuore | 768g | 230kcal | 28.3g | 6.9g | 6.1g | 16.1g | |
| Ruohosipuli | 384g | 87kcal | 5.3g | 6.5g | 2.3g | 9.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 384g | 83kcal | 1.2g | 6.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 10399kcal | 1048.8g | 471g | 435.4g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 5200kcal | 524.4g | 235.5g | 217.7g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 2600kcal | 262.2g | 117.8g | 108.9g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu