Uunimunakas
1. ruskista jauheliha, sipuli ja paprika pannulla.
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3299g | 4141kcal | 362.9g | 8.6g | 297.5g | 0g | |
| Vesi | 412g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 715g | 209kcal | 6.7g | 32.2g | 2.9g | 13.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 596g | 161kcal | 7.7g | 28.6g | 1.2g | 10.1g | |
| Oltermanni juustoraaste (Valio), annos 150g | 1375g | 4673kcal | 343.6g | 0g | 371.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1833g | 5874kcal | 490.6g | 0g | 438.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 30116kcal | 2423g | 138.8g | 2222.8g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 15058kcal | 1211.5g | 69.4g | 1111.4g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 7529kcal | 605.8g | 34.7g | 555.7g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.7g | 0.8g | 13.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu