Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 687g | 185kcal | 8.9g | 33g | 1.4g | 11.7g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 52g | 463kcal | 0g | 0g | 51.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2746g | 961kcal | 27.5g | 178.5g | 13.7g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 172g | 129kcal | 2.2g | 30.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Sipuli kuivattu | 103g | 280kcal | 10.8g | 36.1g | 1.6g | 36g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 38g | 106kcal | 3.5g | 6.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2575g | 5701kcal | 450.6g | 0g | 437.7g | 0g | |
| Vesi | 1373g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 112kcal | 0g | 27.4g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 21g | 76kcal | 2.7g | 12.8g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 240g | 178kcal | 10.8g | 31g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 223g | 766kcal | 22.7g | 156.2g | 2.7g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 17914kcal | 1079.4g | 1025.4g | 1036g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 8957kcal | 539.7g | 512.7g | 518g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 4479kcal | 269.9g | 256.4g | 259g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu