Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1199g | 3658kcal | 116.3g | 731.6g | 24g | 179.9g | |
| Puolukka | 800g | 310kcal | 3.5g | 54.4g | 4g | 20.8g | |
| Sokeri | 200g | 811kcal | 0g | 199.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 60g | 435kcal | 0.7g | 0.2g | 48.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 10430kcal | 241g | 1971.8g | 153.6g | 401.4g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 5215kcal | 120.5g | 985.9g | 76.8g | 200.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 2608kcal | 60.3g | 493g | 38.4g | 100.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu