Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 439g | 479kcal | 12.7g | 72.1g | 15.4g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 211g | 118kcal | 17.9g | 10.5g | 0.4g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 176g | 105kcal | 2.1g | 21.1g | 1.8g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1652g | 1405kcal | 65.4g | 207.4g | 35.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 826g | 702kcal | 32.7g | 103.7g | 17.6g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 351kcal | 16.4g | 51.9g | 8.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.6g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu