Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 174g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 17g | 13kcal | 2.3g | 0.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 61g | 323kcal | 0.2g | 0.3g | 36.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 104g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 226g | 922kcal | 180.9g | 17.4g | 14.7g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 226g | 638kcal | 82.3g | 16.3g | 27.1g | 66.5g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 17g | 25kcal | 2.6g | 1.6g | 1g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1652g | 4105kcal | 559.6g | 72.2g | 177.6g | 154.6g | |
| Valittu annoskoko | 826g | 2053kcal | 279.8g | 36.1g | 88.8g | 77.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 1026kcal | 139.9g | 18.1g | 44.4g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.9g | 4.4g | 10.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu