Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 201g | 121kcal | 8.2g | 10.1g | 5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 164g | 561kcal | 16.7g | 114.4g | 2g | 5.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 137g | 172kcal | 15.1g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 50g | 445kcal | 0g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 214g | 868kcal | 0g | 213.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1652g | 4390kcal | 81.4g | 686.2g | 139.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 826g | 2195kcal | 40.7g | 343.1g | 69.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 1098kcal | 20.4g | 171.6g | 34.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu