Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 211g | 177kcal | 2.3g | 38.6g | 0.8g | 3.8g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 211g | 675kcal | 42.2g | 35.9g | 21.1g | 90.7g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 132g | 461kcal | 18.5g | 73.8g | 9.1g | 14.5g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 62g | 332kcal | 7.4g | 18.5g | 24g | 17.8g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 88g | 305kcal | 77.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 35g | 126kcal | 9.8g | 7.7g | 4.1g | 9.8g | |
| Sitruuna kuorittu | 88g | 36kcal | 0.5g | 1.9g | 1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1652g | 4225kcal | 316g | 352.8g | 120.2g | 278.2g | |
| Valittu annoskoko | 826g | 2113kcal | 158g | 176.4g | 60.1g | 139.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 1056kcal | 79g | 88.2g | 30.1g | 69.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.4g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu