Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 1199g | 1379kcal | 6g | 323.8g | 6g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 2698g | 4020kcal | 447.9g | 8.1g | 240.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 1019g | 298kcal | 9.6g | 45.9g | 4.1g | 19.4g | |
| Paprika keltainen | 1019g | 307kcal | 9.6g | 52g | 2g | 20.4g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 360g | 151kcal | 5.8g | 30.9g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 959g | 260kcal | 12.5g | 46g | 1.9g | 16.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 779g | 210kcal | 10.1g | 37.4g | 1.6g | 13.3g | |
| Oliiviöljy | 48g | 424kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Soijakastike | 180g | 109kcal | 9.3g | 17.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16524g | 14317kcal | 1021.6g | 1122.4g | 608.4g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 8262g | 7159kcal | 510.8g | 561.2g | 304.2g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4131g | 3579kcal | 255.4g | 280.6g | 152.1g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu