Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4000g | 2240kcal | 340g | 200g | 8g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 800g | 1760kcal | 24g | 40g | 160g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 1600g | 960kcal | 19.2g | 192g | 16g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1600g | 1392kcal | 17g | 292.8g | 6.4g | 28.8g | |
| Sokeri | 192g | 779kcal | 0g | 191.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 80g | 319kcal | 0g | 79.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16544g | 14901kcal | 800.4g | 1991.6g | 380.8g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 8272g | 7451kcal | 400.2g | 995.8g | 190.4g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4136g | 3725kcal | 200.1g | 497.9g | 95.2g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu