Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 400g | 224kcal | 34g | 20g | 0.8g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 80g | 176kcal | 2.4g | 4g | 16g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 160g | 96kcal | 1.9g | 19.2g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 160g | 139kcal | 1.7g | 29.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Sokeri | 19g | 78kcal | 0g | 19.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 1492kcal | 80g | 199.2g | 38g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 746kcal | 40g | 99.6g | 19g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 373kcal | 20g | 49.8g | 9.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu