Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 201g | 253kcal | 22.1g | 0.6g | 18.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 201g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 131g | 448kcal | 13.3g | 91.3g | 1.6g | 4.6g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 50g | 361kcal | 0g | 0.1g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 2602kcal | 84g | 288.8g | 119.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1301kcal | 42g | 144.4g | 59.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 651kcal | 21g | 72.2g | 29.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu