Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 563g | 383kcal | 9g | 83.9g | 0.6g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 96g | 211kcal | 15.3g | 0.5g | 16.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 28g | 29kcal | 1g | 5.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 141g | 120kcal | 1.4g | 6.3g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 1485kcal | 53.4g | 191.6g | 54.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 743kcal | 26.7g | 95.8g | 27.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 371kcal | 13.4g | 47.9g | 13.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu