Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 226g776kcal23.1g158.4g2.7g7.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 20g74kcal3.7g2.2g4.3g6g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0g
Sokeri 169g686kcal0g168.9g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 199g120kcal6.3g9.9g5g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g109g156kcal7.5g0.2g6.2g0g
Rypsiöljy 45g396kcal0g0g44.8g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g50g255kcal4.4g14.5g19.9g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1656g4961kcal91g715.8g165.8g33.6g
Valittu annoskoko828g2481kcal45.5g357.9g82.9g16.8g
Annoskoko puolitettuna414g1240kcal22.8g179g41.5g8.4g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431