Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 3397g | 3326kcal | 101.9g | 655.6g | 27.2g | 34g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1202g | 1995kcal | 228.3g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 641g | 173kcal | 8.3g | 30.8g | 1.3g | 10.9g | |
| Vesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 40g | 120kcal | 6.4g | 2.8g | 9.2g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 40g | 112kcal | 6g | 1.4g | 9.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1202g | 397kcal | 39.7g | 58.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 545g | 686kcal | 59.9g | 1.6g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 13641kcal | 901.8g | 1505.6g | 432.4g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 6820kcal | 450.9g | 752.8g | 216.2g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 3410kcal | 225.5g | 376.4g | 108.1g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu