Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7200g | 2376kcal | 237.6g | 352.8g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 1080g | 3456kcal | 810g | 32.4g | 20.5g | 149g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 11664kcal | 2095.2g | 770.4g | 41g | 298g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 5832kcal | 1047.6g | 385.2g | 20.5g | 149g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 2916kcal | 523.8g | 192.6g | 10.3g | 74.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.7g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu