Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 1349g | 4385kcal | 323.8g | 661.1g | 13.5g | 161.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 540g | 151kcal | 3.2g | 32.1g | 1.1g | 13.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 90g | 274kcal | 8.5g | 12.1g | 21.1g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1574g | 661kcal | 25.2g | 135.4g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 11074kcal | 728g | 1704.4g | 75.4g | 361.4g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 5537kcal | 364g | 852.2g | 37.7g | 180.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 2769kcal | 182g | 426.1g | 18.9g | 90.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu