Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1800g | 133kcal | 15.7g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 2400g | 1118kcal | 46.3g | 163.9g | 22.3g | 35.3g | |
| Mustikkakeitto | 1200g | 430kcal | 1.2g | 99.6g | 1.2g | 9.6g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 1680g | 920kcal | 26.7g | 220.2g | 2.9g | 14.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 1200g | 2649kcal | 244g | 0g | 187.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 10500kcal | 667.8g | 1001.2g | 428g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 5250kcal | 333.9g | 500.6g | 214g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 2625kcal | 167g | 250.3g | 107g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu