Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4004g | 2242kcal | 340.3g | 200.2g | 8g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 801g | 1762kcal | 24g | 40g | 160.2g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 1602g | 961kcal | 19.2g | 192.2g | 16g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1602g | 1394kcal | 17g | 293.1g | 6.4g | 28.8g | |
| Sokeri | 192g | 780kcal | 0g | 192g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 80g | 320kcal | 0g | 79.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 14916kcal | 801g | 1993.6g | 381.2g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 7458kcal | 400.5g | 996.8g | 190.6g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 3729kcal | 200.3g | 498.4g | 95.3g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu