Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 718g | 93kcal | 8g | 7g | 1.4g | 8.6g | |
| Tomaatti | 3319g | 756kcal | 18.6g | 114.5g | 10g | 46.5g | |
| Kurkku | 1525g | 167kcal | 8.5g | 21.4g | 1.5g | 10.7g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 1704g | 4176kcal | 238.6g | 42.6g | 340.9g | 0g | |
| Sipuli | 538g | 163kcal | 6.7g | 25.8g | 1.1g | 9.2g | |
| Rypsiöljy | 449g | 3967kcal | 0g | 0g | 448.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 27g | 75kcal | 2.9g | 10.3g | 0.9g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 18793kcal | 566.6g | 443.2g | 1608.6g | 164.2g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 9396kcal | 283.3g | 221.6g | 804.3g | 82.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 4698kcal | 141.7g | 110.8g | 402.2g | 41.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.4g | 2.7g | 9.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu