Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1066g | 107kcal | 11.7g | 8.5g | 2.1g | 10.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2132g | 277kcal | 23.9g | 20.9g | 4.3g | 25.6g | |
| Kurkku, tuore | 2665g | 267kcal | 16g | 45g | 2.7g | 18.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1599g | 325kcal | 9.6g | 60.8g | 4.8g | 22.4g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 533g | 586kcal | 95.9g | 10.7g | 16g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16576g | 3738kcal | 321.2g | 317.4g | 114g | 163.8g | |
| Valittu annoskoko | 8288g | 1869kcal | 160.6g | 158.7g | 57g | 81.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4144g | 934kcal | 80.3g | 79.4g | 28.5g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu