Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1402g | 253kcal | 7.9g | 35.1g | 5.6g | 9.8g | |
| Auringonkukkaöljy | 126g | 1116kcal | 0g | 0g | 126.2g | 0g | |
| Tomaatti | 2805g | 639kcal | 15.7g | 96.8g | 8.4g | 39.3g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 3927g | 3141kcal | 196.3g | 549.7g | 39.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 28g | 7.6kcal | 0.9g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16576g | 10313kcal | 441.6g | 1363.8g | 359.4g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 8288g | 5157kcal | 220.8g | 681.9g | 179.7g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4144g | 2578kcal | 110.4g | 341g | 89.9g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu