Pannukakku Äidin tekemä

Laita uuni lämpiämään 225 asteeseen.

Laita lämpenevään uuniin tyhjä, syvä pelti.

Vatkaa munat, lisää maito, sekoita hyvin.

Lisää jauhot ja suola hiljalleen kokoajan sekoittaen.

Ota kuuma pelti uunista, laita päälle leivinpaperi ja levitä öljy tasaisesti pellille.

Kaada seos päälle.

Paista 20-30min alemmalla (ei alin) tasolla.

Nauti mansikkahillon ja kylmän maidon kanssa saunan jälkeen.

Nam!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa

Einekseines
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1545g2204kcal193.2g4.6g158.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4683g1545kcal154.5g229.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1826g6266kcal186.1g1278.3g21.9g63.9g
Suola, annos 3g47g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl187g1686kcal0g0g187.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16576g23402kcal1067.6g3024.6g735.2g127.8g
Valittu annoskoko8288g11701kcal533.8g1512.3g367.6g63.9g
Annoskoko puolitettuna4144g5851kcal266.9g756.2g183.8g32g
Arvot/100g100g141kcal6.4g18.2g4.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=279124