Tikkabroileri
Ruskista broilerisuikaleet, lisää mausteseos ja kookoskerma.
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 5587g | 6800kcal | 1187.3g | 0g | 223.5g | 0g | |
| Tikka Masala Spice Mix (Santa Maria) 40 g=1pussi | 373g | 1155kcal | 31.7g | 216g | 14.9g | 0g | |
| Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g | 2328g | 4563kcal | 79.2g | 41.9g | 451.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16576g | 25036kcal | 2596.4g | 515.8g | 1380g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8288g | 12518kcal | 1298.2g | 257.9g | 690g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4144g | 6259kcal | 649.1g | 129g | 345g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 15.7g | 3.1g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu