Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2453g | 3153kcal | 509g | 0g | 122.7g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 1051g | 3711kcal | 12.6g | 897.8g | 7.4g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 1402g | 2663kcal | 42.1g | 42.1g | 252.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 841g | 353kcal | 82.4g | 12.6g | 0.8g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 526g | 247kcal | 12.4g | 30.9g | 0g | 30.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 754g | 211kcal | 4.5g | 44.8g | 1.5g | 18.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 421g | 114kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 841g | 875kcal | 66.4g | 137.1g | 5g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16576g | 22654kcal | 1469.8g | 2371g | 781g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 8288g | 11327kcal | 734.9g | 1185.5g | 390.5g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4144g | 5664kcal | 367.5g | 592.8g | 195.3g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu