Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 394g | 71kcal | 2.2g | 9.9g | 1.6g | 2.8g | |
| Lehtiselleri | 34g | 4.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 5.6g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 56g | 113kcal | 5.6g | 2.6g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1658g | 411kcal | 18.2g | 31.8g | 20.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 829g | 206kcal | 9.1g | 15.9g | 10.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 103kcal | 4.6g | 8g | 5.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu