Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 152g | 58kcal | 1.5g | 10.5g | 0.3g | 3.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 152g | 31kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 234g | 517kcal | 40.9g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 292g | 175kcal | 2.9g | 13.1g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1659g | 1563kcal | 92.4g | 58.8g | 104.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 782kcal | 46.2g | 29.4g | 52.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 391kcal | 23.1g | 14.7g | 26.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu