Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 245g | 90kcal | 1.5g | 19.1g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Kurkku | 117g | 13kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Ananas, kuorittu | 245g | 137kcal | 1.2g | 27.5g | 1g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1659g | 598kcal | 10.2g | 120.4g | 3.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 829g | 299kcal | 5.1g | 60.2g | 1.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 150kcal | 2.6g | 30.1g | 0.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu