Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 16g | 115kcal | 0.1g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 12g | 37kcal | 2g | 6.5g | 0.3g | 1.6g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 12g | 72kcal | 2.5g | 0.8g | 6.7g | 0.9g | |
Kananmuna kuoreton | 4.4g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 5.3g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 5.7g | 33kcal | 1.2g | 0.3g | 2.9g | 0.7g | |
Mustikka metsä- | 26g | 11kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 1.2g | 4.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 166g | 600kcal | 13g | 31.6g | 46.6g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 83g | 300kcal | 6.5g | 15.8g | 23.3g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 42g | 150kcal | 3.3g | 7.9g | 11.7g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 361kcal | 7.8g | 19g | 28.1g | 4.9g |