Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 37g | 21kcal | 2g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.2g | 15kcal | 0.2g | 0.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 13g | 45kcal | 0.2g | 0.3g | 4.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 19g | 7.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 269kcal | 5.2g | 27g | 14.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 134kcal | 2.6g | 13.5g | 7.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 67kcal | 1.3g | 6.8g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.1g | 16.3g | 8.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu