Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 15g | 14kcal | 2.6g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 15g | 39kcal | 4.7g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 18g | 64kcal | 2.2g | 13g | 0.3g | 1.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 33g | 27kcal | 1.4g | 4.3g | 0.3g | 1g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 309kcal | 21.8g | 34.8g | 9.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 154kcal | 10.9g | 17.4g | 4.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 77kcal | 5.5g | 8.7g | 2.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.1g | 20.9g | 5.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu