Broileripastapaistos

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

Kaada vesi pois, huuhdo ja valuta.

Paista broilerisuikaleet, lisää kasvikset.

Kuumenna sekoittaen.

Mausta.

Lisää Valio täyteläinen ruoka 2%. Keitä 3 min. Levitä pasta ja puolet juustoraasteesta vuokaan.

Kaada päälle broileri-kasvisseos.

Sekoita.

Ripota päälle loppu juustoraaste.

Paista 225 asteessa n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa

Purac

Lissunen sanoi...

Oli kyllä TOSI hyvää! :)

maanantai 12.05.2008 klo 19:56

Edna sanoi...

Hei mie ku oon tämän planeetan surkein maustaja, niin mitähän mausteita tuohon pistäis?? :)

keskiviikko 17.12.2008 klo 00:31

Daizi sanoi...

Laitoin Valion Kolme juustoa Ruokakerman tavallisen sijasta, tuli superherkkua!

sunnuntai 25.01.2009 klo 15:24

Lellu167 sanoi...

Jos laittais kans tota Valion juusto-juttua niin vois varmaan jättää juustoraasteen pois, tai laittaa vaan vähän päälle. (tuumii siis itsekseen)

lauantai 18.04.2009 klo 14:25

Purac sanoi...

Itse tein aluksi ilman mausteita, tuli hieman mautonta. Nyt käytän paprikajauhetta ja lorauksen soijakastiketta. Oikeastaan mielikuvitus rajana vain.

maanantai 10.01.2011 klo 16:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijakastike 1.5g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)15g4.1kcal0.1g0.8g0g0.4g
Atria broilerin fileesuikale naturell15g17kcal3.5g0g0.3g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)7.5g20kcal2.3g0g1.1g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 10%17g18kcal0.4g0.4g1.7g0g
Vesi10g0kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras18g56kcal2.4g10.2g0.6g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana166g230kcal17.6g23g7.4g3.6g
Valittu annoskoko83g115kcal8.8g11.5g3.7g1.8g
Annoskoko puolitettuna42g58kcal4.4g5.8g1.9g0.9g
Arvot/100g100g139kcal10.6g13.9g4.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66068