Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 14g | 47kcal | 1.8g | 9.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 52g | 17kcal | 1.7g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 244kcal | 9.8g | 23.6g | 12.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 122kcal | 4.9g | 11.8g | 6.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 61kcal | 2.5g | 5.9g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.9g | 14.2g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu