Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 17g | 12kcal | 2.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 11g | 6.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Punaherukka | 11g | 6.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Mustikka metsä- | 13g | 5.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Vadelma | 11g | 4.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.2g | 8.7kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 109kcal | 9.2g | 12.8g | 0.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 55kcal | 4.6g | 6.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 27kcal | 2.3g | 3.2g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 7.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu