Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 22g | 7.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 27g | 22kcal | 0.4g | 4.6g | 0g | 0.8g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 2.7g | 13kcal | 0.2g | 0g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 132kcal | 2.2g | 14.4g | 6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 66kcal | 1.1g | 7.2g | 3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 33kcal | 0.6g | 3.6g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.7g | 3.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu