Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 15g | 8.8kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 11g | 38kcal | 5.2g | 3.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Kookoshiutale | 3.1g | 21kcal | 0.3g | 0.2g | 2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.8g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 178kcal | 13.2g | 17g | 5.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 89kcal | 6.6g | 8.5g | 2.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 45kcal | 3.3g | 4.3g | 1.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 10.2g | 3.4g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu