Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 17g | 15kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 15g | 5.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 42g | 19kcal | 1.3g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 10g | 36kcal | 1.5g | 5.1g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 152kcal | 6.2g | 22.8g | 3g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 76kcal | 3.1g | 11.4g | 1.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 38kcal | 1.6g | 5.7g | 0.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.7g | 1.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu