Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 28g | 31kcal | 5.1g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 14g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 22g | 74kcal | 1.8g | 13.2g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 229kcal | 14.6g | 30g | 5g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 114kcal | 7.3g | 15g | 2.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 57kcal | 3.7g | 7.5g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.8g | 18g | 3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu