Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 26g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 46g | 152kcal | 5.5g | 30.4g | 1.1g | 3.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 5.1g | 16kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Hiiva | 2.6g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.8g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 2.6g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 413kcal | 14.2g | 70.6g | 8.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 207kcal | 7.1g | 35.3g | 4.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 103kcal | 3.6g | 17.7g | 2.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.5g | 42.4g | 4.9g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu