Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 16g | 24kcal | 2.5g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 16g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti | 24g | 5.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 24g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 151kcal | 5.8g | 3.4g | 12.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 76kcal | 2.9g | 1.7g | 6.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 38kcal | 1.5g | 0.9g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.5g | 2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu