Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 67g | 113kcal | 12.6g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 4.3g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 8.3g | 7.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.3g | 5.4kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 279kcal | 27.2g | 5.2g | 16g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 139kcal | 13.6g | 2.6g | 8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 70kcal | 6.8g | 1.3g | 4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu