Kurkku-tomaatti-maissi-jäävuorisalaatti
Sekoita keskenään palotut saalaatit, kurkut ja tomaatti sekä maissi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 47g | 4.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 16g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maissi, pirkka | 5.7g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 33kcal | 1.8g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 8kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.1g | 3.1g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu